نهتم كثيراً بتحضير المزيد من المشروبات في المنزل خلال فصل الشتاء لتعطينا الشهور بالدفيء و تمدنا بالطاقة .

مشروب القرفة: من اهم الفوائد للقرفة انها تعمل على حرق السكر في الدم كما انها تفيد في علاج الانتفاخ وعسر الهضم وتفيد في تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى السيدات .

والزنجبيل: الزنجبيل يقلل من الشعور بدوار الحركة و يساعد في حرق الدهون .

الميرمية : تساعد في علاج المغص و تقلل من التعرق الزائد و تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تعالج الرشح والانفلونزا .

اليانسون : يعمل على التخفيف من المغص ويقضي على الانتفاخات.

مشروب الحلبة : من اهم الفوائد للحلبة انها تقلل من الكولسترول و تحمي من الاصابة بالسكري وتعمل على زيادة الوزن وتساعد ايضا في تهدئة المعدة فتعمل على تخفيف الحموضة في المعدة.

البابونج : مهدئ عام للجسم ملين للأمعاء ويعمل على تفتيت الحصى في الكلى.

من الممكن اضافة الحليب مع هذه المشروبات لتصبح صحية اكثر و يزيد من القيمة الغذائية لهذه المشروبات ويمد اجسامنا بالطاقة كما انه يفضل تحلية هذه المشروبات بالعسل الطبيعي عوضا عن السكر .