لعل آلام الركبة من أكثر المشاكل شيوعاً عند الرجال والنساء وهي من الأوجاع التي تصيب رضفة الركبة التي قد تصيب الرياضيين المبتدئين والمداومين وعند الأشخاص الكبار في السن الذين يعانون من إلتهاب المفصل العظمي وعند الأطفال ايضا

 

الأسباب التي تؤدي إلى حدوث وجع الركبة

استخدام الركبة أكثر من اللازم حيث تعتبر العضلات الرباعية ( عضلات الفخد الأمامية ) المواقع الرئيسية التي تعمل على إمتصاص أي صدمات قد تتعرض لها مفاصل الركبة وإذا لم تكون هذه العضلات قوية لمواجهة التعب والجهد الذي يقوم به الإنسان على الشكل المطلوب عندها تتعرض الركبة للألم وذلك يمكن أن يتم عند حدوث إجهاد طبيعي أو إجهاد مزمن

وجود إلتهابات في أوتار الرضفة التي تربط الرضفة بأوتار مع الظنبوت وهي عظام الساق الأكبر الذي ينتج عن الإحمرار وكنتيجة لإلتهاب المفاصل مما يسبب الألم

 

تضرر الهلالات وهي الطبقة الرقيقة من الغضروف الموجود بين الساق وعظم الفخد ويشبه الهلال حيث يعمل هذا النسيج الضام على إمتصاص معظم الإجهاد الذي يحصل على الأطراف السفلية وتعمل الهلالات على الإستقرار في الركبتين لأنها تمنع التحركات غير الطبيعية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالتمزق والحفاظ على آدائها السليم

الإلتواء في الأربطة والأنسجة العضلية وهذه الإصابات والإلتواءات تحدث عند تلقي أي ضربة وأي صدمة حادة في الركبة أو الإلتواء في الإتجاه الخاطئ وغالباً ما تحدث هذه الإلتواءات عند الحركة المفاجأة ونتيجة الإلتواءات الرياضية

الإصابة بهشاشة العظام وهو مرض يصيب واحد أو أكثر من عظام المفاصل في الجسم وقد يصيب الرجال والنساء والأطفال والنساء بعد سن الخمسة والخمسين عرضة يشكل أكبر للإصابة بهشاشة العظام ويصاب بها الأشخاص الذين يقومون بالكثير من الحركات والأنشطة أثناء العمل والإصابات الناتجة عن ممارسة الأنشطة الرياضية

 

حدوث انهيار أو تليّن في الغضروف من الرضفة ويؤثر فقط على رضفتيه وتصيب النساء والرجال لكن إحتمال إصابة النساء بها أكبر وتسبب ألم شديد عند القيام بأي نشاط. حدوث التهاب في الأجربة وهي عبارة عن جيوب صغيرة من السائل الذي يعمل على تليين الأوتار من الوركين والكتفين والركبتين

الإصابة بالسمنة والوزن الزائد مما يسبب الألم في الركبة عند المشي أو الوقوف بسبب زيادة الضغط على المفاصل.

 

الأعراض التي تصاحب ألم الركبه:

سماع صوت غير طبيعي عند تحريك الركبة

الشعور بالألم و والتورم والاحمرار والحمى.

عدم القدرة على الوقوف والسقوط اثناء الوقوف

التصلب وعدم القدرة على ثني الركبه

 
 

العلاج

يجب منح الجسم مدة كافية من الراحة وتقليل الجهد البدني ، ومنح الركبة الوقت الكافي لتتعالج قبل الوقوف عليها من جديد

ممارسة تمارين رياضية لا تسبب الألم كالجري قدر المستطاع ، وتكون هذه التمارين بناءً على نتيجة الفحوصات التي أجراها الطبيب وحسب ما يستدعيه الوضع الطبي

أدوية تهدف للتخفيف آلام الركبة ومنها المسكنات الشائعة ولكن لا يجب اخذها عشوائيا خصوصا لكبار السن والمرضى اللذين يعانون من امراض اخر كأمراض القلب والضغط لما لها تأثير سيئ على هذه الامراض

لصق وتحزيم الركبة تجنباً لاحتمالية انزلاقها.

ارتداء حذاء مريح.

اللجوء للعمليّات الجراحية في الحالات المستعصية والتي لم تنفع فيها العلاجات البديلة.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


خليط ثمار الببايا
Papaya Mix

تعد ثمار الببايا مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات و فيتامين C و الفلافونيدات و فيتامين B وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والمعادن والبوتاسيوم والمغنسيوم والألياف. ولب هذه الفاكهة أيضاً هو عنصر أساسي في كريمات الوجه والشامبو.

إن فوائد الببايا لا تقتصر فقط على الجلد والعناية بالشعر، أظهرت العديد من الأبحاث التي أجريت على الببايا أيضا الكثير من خصائصه الطبية . وقد خلص العديد من العلماء بنجاح أن الببايا مفيدة للمشاكل الصحية ذات الصلة ، وبعض الأمراض أيضا.

قد أثبتت الدراسات أن الانزيم في الببايا ، لديه القدرة على تصعيد آثار ترقق الدم . وبالتالي ، إذا كنت تأخذ أدوية ترقق الدم أو مضادات التخثر ، مثل الاسبرين ، لابد من استشارة الطبيب لحماية نفسك من الآثار القاسية غير المرغوب فيها ، ووفقا لمختلف الأبحاث التي أجريت على الببايا ، يجب على الناس المتضررين من ظروف تخثر الدم ، مثل الهيموفيليا والتخثر الامتناع أيضا من هذه الألياف.

 

 

 
 
 
الحالات الذي يعالجها ثمار الببايا

1- التهابات المفاصل  حيث انه يعمل على :
- يساعد على التخفيف من التهاب المفاصل وتكلس الغضاريف.
- يساعد على التخفيف من آ لام الروماتيزم والعضلات.
 
2- هشاشة العظام
- يساعد في التقليل من حالات هشاشة العظام يساهم في ترميم المادة الزيتية في الغضروف ليمنح الشعور بالراحة وسهولة الحركة.
 
3- النقرص
- أثمرت الدراسات اللتي اجريت على Papaya mix في مركز أبحاث هيربل هوم في ماليزيا بالتعاون مع مراكز أبحاث ميد هيلث الألمانية وبعد ان حصلت شركه هيربل هوم الماليزيه على موافقه الصحه الامريكيه Fda في اعتماد منتج بابايا مكس في التخلص من مرض النقرس في حال تناوله لمده ثلاثه أشهر ، كما ان مرضى النقرص يبدأ في التحسن من اول يوم من تناول هذا المركب الغذائي العلاجي أضافه الى مجموعه من أمراض العظام والمفاصل.
 
4- ارتفاع ضغط الدم
- تعمل الببايا كمضاد لارتفاع ضغط الدم ، هذه هي واحدة من الفوائد الصحية الأكثر شعبية من الببايا . كمية غنية من البوتاسيوم تساعد في الحفاظ على ضغط الدم في مع تحسين اليقظة العقلية.
 
5- تحسين البصر
- الفائدة الصحية الأكثر أهمية هو أنه يمكن أن تساعد في تحسين البصر . تستهلك 3 حصص أو أكثر يوميا قد تبقي نظرك العادي ، جنبا إلى جنب مع تحسين وخفض السبب الرئيسي لفقدان البصر في كبار السن.
 
6- المناعة
- تساعد الببايا أيضا في تعزيز جهاز المناعة بالجسم لدينا ، البيتا كاروتين في الببايا لحسن سير وتعزيز الجهاز المناعي.
 
7- امراض القلب
- توفر الببايا الحماية ضد أمراض القلب . كما أنها غنية بالمواد المغذية جدا ، فهي تساعد في منع أكسدة الكولسترول ، مما يساعد على منع سبب الإصابة بنوبات القلب أو السكتات الدماغية .
 
8- الجروح
- يمكن أيضا ان تساعد الببايا على التئام الجروح الخارجية . لب هذه الفاكهة يمكن تطبيقه مباشرة على الجروح.
 
9- القرح
- الببايا هي أيضا قادرة على علاج القرح المزمنة على الجلد . كل ما عليك القيام به هو اتخاذ عصير الببايا وخلطة بعض الزبدة . تطبيقه على المنطقة المصابة لمدة التجفيف السريع والشفاء من القرحة منذ فترة طويلة.
 
10- يمكن الببايا أيضا مساعدتك من السرطان.
- الألياف الببايا هو قادرة على ربط السموم المسببة للسرطان في القولون ، وبالتالي حفظ خلايا القولون صحية.
 
 
 
 

طريقة الاستعمال

1- يتم تناول مظروف واحد صباحا قبل الفطور بنصف ساعة.

2- مظروف اخر بعد العشاء بساعه ، مع مراعاه شرب لتر ماء خلال الْيَوْمَ .

3- مده العلاج ثلاثه أشهر.

 
 

الأعراض الجانبيه

- منتج بابايا منتج غذائي لا يوجد له أعراض جانبيه ولا يتعارض مع اي علاج كيميائي.