يحتوي على:

فيتامين د .

فيتامين ي .

الكالسيوم .

المغنيسيوم .

النحاس.

الزنك.

الحديد.

البوتاسيوم .

 

فوائده

يقلل الكوليستول.

ينظم مستوى السكر في الدم .

يعالج حالات الامساك .

يقوي المناعه و يساعد على الشبع و تقليل الوزن لاحتوائه على الالياف ويفضل تناوله على وجبة الافطار .