يحتوي على:

• فيتامين د .

• فيتامين ي .

• الكالسيوم .

• المغنيسيوم .

• النحاس.

• الزنك.

• الحديد.

• البوتاسيوم .

 

فوائده

• يقلل الكوليستول.

• ينظم مستوى السكر في الدم .

• يعالج حالات الامساك .

• يقوي المناعه و يساعد على الشبع و تقليل الوزن لاحتوائه على الالياف ويفضل تناوله على وجبة الافطار .